Loading...

Alla kan göra yoga

Tror du att du inte är tillräckligt vig/stark/smal/tränad för att göra yoga? Den tanken ska du genast göra dig av med. Yoga är för alla, oavsett din erfarenhet, form, humör eller favoritfärg. Med yoga arbetar vi med oss själva för att få rätt utmaning och vad som passar oss. Ibland är det lätt att ryckas med av alla sociala medier och bilden av yoga allt eftersom det sprids och blir mera populärt. Målet med yoga är inte att sätta foten bakom huvudet eller att komma i ett par Lululemontights.

Meningen med yoga är att träna sinnet, att ansluta till vårt inre jag och att upptäcka den du verkligen är för att leva lyckigt. Vissa sporter kan vara skadligt för knän eller om vi använder maskiner och annan utrustning är det lätt att överanstränga sig. När vi kommer till yoga lämnar vi allt bakom oss och har inga förväntingar. Vi gör vårt bästa med det som vi har, gör det som känns bra för just den dagen. Vad som än händer så är det en ny dag imorgon och yoga är också ett sätt för att lära oss att acceptera och släppa taget.

Vissa dagar känner vi oss starka, andra dagar mera svaga. Det är viktigt att lyssna på kroppen och oss själva och vara tacksamma för att vi är hälsosamma. Yoga är en fysisk träning som kan hjälpa dig att förlora vikt, bli starkare och må bra med dig själv. Det kommer också att hjälpa dig att hitta stillhet, komma ihåg vem du är och vad du vill med livet.

Vad jag verkligen gillar med yogakommunities världen över är att det är mycket gemenskap. Barn kan göra yoga, det finns gravidyoga, 97-åringar kan göra yoga, alla kan helt enkelt göra yoga. Slutligen så är det ett väldigt bra sätt att hitta lite tid i din vardag bara för dig själv. Vi behöver alla lite tid för oss själva, att kliva ut ur våra rutiner, återknyta kontakten med oss själva och göra något som får oss att må bra.

Så välkommen till yoga och låt oss ha kul! :)

Haffsta 232, Överhörnäs
89493 Örnsköldsvik
Sverige
+46 700 49 19 74
hello@jalita.me