Loading...
Vad jag lär ut
"It's not about tightening your ass.
It's about getting your head out of it"
- Eric Paskel

Vad jag lär ut

Jag älskar att dela yoga och lär ut klasser som lämpar sig för alla nivåer. Jag anpassar olika yogaställningar så att dom passar för alla oavsett form och humör. Jag är motiverad att skapa roliga och lagom krävande lektioner som är bra för kroppen men även för sinnet. För mig är den bästa yogan när vi kan känna oss själva i ett nytt ljus, och uppleva någonting nytt, ingenting är omöjlig och genom yoga kan vi finna vårt inre jag.

Ledda Ashtanga Vinyasaklasser

Jag lär ut grunderna av Ashtangayoga där vi går igenom Primary Series från början. Alla ställningar gås igenom gradvis och vi lär oss hur vi kan komma in och ut från olika positioner på ett säkert sätt. I Ashtanga lär vi oss även öppningsmantrat och att komma ihåg sekvensen till första serien. Det är en utmärkt form av yoga om du vill bygga din egna personliga träning som du kan ta med dig och träna hemma eller när du är ute och reser för att hålla igång formen.

Flow to the beat

Jag undervisar Flowklasser som jag sätter ihop på ett kreativs sätt och anpassar med noga utvald musik till olika teman. I Flow är det mest viktiga inte hur yogaställninger ser ut men vi tänker mera på hur vi andas och rör oss samtidigt. Vi vill känna vårt egna "Flow" och hur vi kommer in och ut från olika ställningar på ett smidigt sätt. Det är en rolig, utmanande klass som är annorlunda varje gång. Det är en träning där du kan fördjupa dig i din yoga, släppa allt och vara nuet.

Om du har lättare skador är du också välkommen att delta. Säg bara till innan så jag vet och kan anpassa övningar så att dom passar dig.

Inspiration

Många olika yogalärare har inspirerat mig i min yogaresa. Bland annat Amerikanska Nellie Frimmli som undervisar i Shanghai, Ashtangaentusiast sen 10 år och en utmärkt yogi. Jag beundrar henne för hennes sätt att undervisa tydligt, humor och för att vara en bra vän.

Jag är också inspirerad av Raphael Melo från Brasilien. Jag beundrar hans djupa kunskap om yoga och anatomi, vishet och kunskap inom Vedisk filosofi. Raphael har en unik metod för yoga och otroliga historier att dela med sig av. Det är sällan vi träffar sådana rena djupa människor som bara lyser igenom inifrån och ut. Om du har chansen att ta en av hans lektioner, ta den, du kommer aldrig att se på yoga igen på samma sätt.

Slutligen så inspireras jag mycket av franska och mångspråkiga Nino som undervisar sen många år i Shanghai. Jag beundrar hur han får 60 personer att vara nästan i trans i hans krävande Flowklasser och man förflyttas nästan till en annan plats. Han har även jobbat väldigt hårt med att bemästra väldigt svåra hand och armbalanseringsövningar och många av dom mest avancerade yogis i Shanghai tar även lektioner med honom. Trots hans höga nivå är Nino också väldigt ödmjuk och ser till att alla elever känner sig hemma för att träna säkert.

Haffsta 232, Överhörnäs
89493 Örnsköldsvik
Sverige
+46 700 49 19 74
hello@jalita.me